Диетолог-нутрициолог, эндокринолог медицинского центра «МирА», профессор, кандидат медицинских наук Екатерина Кривцова рассказала о продуктах, которые помогают укрепить иммунитет и предотвратить появление простуды. Она объяснила, что лучше всего выбирать пищу, богатую витаминами C и D, поскольку в осенний период организм человека особенно нуждается именно в них.
Стоит обратить внимание на яблоки, шиповник и квашеную капусту. «Шиповник позволит длительно сохранять высокий уровень витамина C и, в отличие от соков, значительно меньше подвергает организм возможности аллергической реакции», — приводит слова специалиста URA.RU. Как ранее передавала Общественная служба новостей, диетолог Елена Соломатина предупредила о сонливости днем после употребления сладких завтраков. Она объяснила, что завтраки с большим содержанием сахара вызывают приступы дневной сонливости в течение дня. Диетолог уточнила, что во лучше отказаться от каш из пакетиков, сладких хлопьев, а также выпечки, белого хлеба с вареньем. Быстрые углеводы из этой пищи дают всплеск энергии. У человека возникает иллюзия, что такой завтрак его пробуждает, но через короткое время появляется жуткий упадок сил, падает внимание. Сообщение Диетолог Кривцова назвала лучшие продукты для профилактики простуды появились сначала на Общественная служба новостей.
Свежие комментарии