Китайская пословица говорит: «Лучше не есть три дня, чем не пить чай один день». Давайте разбираться, чем же зеленый чай такой полезный. 5 причин пить зеленый чай ежедневно №1 Зеленый чай и лишний вес Зеленый чай ускоряет обменные процессы в организме, выводит шлаки и токсины. Поэтому он является хорошим спутником при похудении.
1-2 чашки зеленого чая в день помогают улучшить пищеварения. Но, чтобы получить максимальную пользу от напитка, его нужно употреблять без добавления сахара и заваривать правильно. Важно понимать, что зеленый чай – это только помощник в борьбе с лишним весом. Без сбалансированного питания и спорта, желаемого результата можно и не увидеть. №2 Молодость и красота Экстракт зеленого чая способствует сохранению молодости. При регулярном употреблении улучшается цвет и состояние кожи. Поэтому охлажденный напиток можно использовать в качестве тоника для лица. Он увлажняет, тонизирует, омолаживает кожу, замедляет старение. Более подробно читайте: Польза зеленого чая для нашей кожи №3 Тонус и бодрость В составе зеленого чая есть кофеин, который бодрит и тонизирует не хуже обычного кофе. Свежезаваренный напиток активирует работу головного мозга и помогает избавиться от головной боли. Несмотря на все полезные свойства, кофеиносодержащие напитки могут у некоторых людей вызвать нарушения сна. Поэтому, не стоит пить даже зеленый чай перед тем, как отправиться в кровать. Специалисты не рекомендуют употреблять кофеин после 17:00. Зеленый чай полезный, но им не стоит злоупотреблять №4 Стресс Аминокислота L-тианин, которая содержится в листьях зеленого чая, помогает бороться со стрессом, уменьшает уровень тревожности и успокаивает. №5 Повышает иммунитет и заботится о здоровье организма В чайном листе содержатся эфирные масла, белки, органические кислоты, йод, калий, медь, цинк, фтор, витамины В1, В2, РР, К, а также полифенолы, которые известны своими сильными антиоксидантными свойствами. Зеленый чай повышает иммунитет, в нем гораздо больше витамина С, чем в цитрусовых.
Свежие комментарии