Врач-сомнолог Милена Чернышева заявила об одном из способов профилактики храпа, сообщает «Московский Комсомолец». Чернышева рассказала, что советует своим пациентам класть в подушки разные травы и растения, которые помогают крепче спать и в целом оказывают положительное действие на организм. Можно использовать корень валерианы, вереск, мелиссу, шалфей, чабрец и мяту.
«Правда, надо помнить, что в редких случаях возможна аллергическая реакция на эти растения. Если наблюдается зуд в области лица и шеи или хочется чихать, значит, вам подходят не все травяные подушки», — предостерегла врач. Помимо этого, стоит опробовать и другие наполнители. Например, гречневая крупа обладает ортопедическим эффектом, пустырник — успокоительным и противосудорожным, душица тонизирует, а шишки хмеля помогают расслабиться. Ранее Общественная служба новостей передавала, что врач рассказала, как избежать эмоционального выгорания. Сообщение Врач-сомнолог рассказала, как избавиться от храпа появились сначала на Общественная служба новостей.
Свежие комментарии