Для здорового функционирования организма человека необходим баланс витаминов и минералов. Йод – один из важных элементов, участвующий в синтезе гормонов щитовидной железы, которые необходимы для работы всех органов. Симптомы нехватки йода проявляются одинаково и у женщин, и у мужчин. Как определить дефицит йода в организме, выяснила Общественная служба новостей.
Гормон тироксин жизненно необходим для организма человека. Он влияет на сердечно–сосудистую и нервную систему, регулирует теплообмен и ускоряет обмен веществ. Главным источником формирования тироксина в щитовидной железе является йод. Поэтому очень важно иметь достаточно йода в организме. Симптомы дефицита йода Самый яркий симптом нехватки йода – это снижение концентрации внимания, вялость, сонливость и хроническая усталость даже после продолжительного отдыха. Читайте также Как восполнить нехватку витамина Д у взрослых У женщин нарушается менструальный цикл, может даже прекратиться на продолжительное время. Беременные женщины должны особое внимание уделять уровню йода в организме, так как его нехватка отразится на здоровье будущего ребенка. При дефиците йода ослабевает иммунитет. Человек чаще подвергается заболеваниям. Нехватка йода может спровоцировать анемию, которая сопровождается плохой циркуляцией крови в конечностях, головокружением, бледностью, головными болями на фоне нехватки железа. Недостаток йода провоцирует отеки тела и набор веса. На фоне йододефицита происходят нарушения сердечно–сосудистой системы, нарушается кровообращение в организме человека, что приводит к гипотонии – пониженному артериальному давлению. Снижение внимания и ухудшение памяти – это признак ослабления метаболизма клеток головного мозга. Если не устранить йододефицит, то у человека разовьется глубокая депрессия. Читайте также Как восполнить дефицит коллагена в организме Средняя суточная норма йода для человека 120 – 150 мкг. Йод можно получить из йодированной соли, морской капусты и морской рыбы, молочных продуктов, фруктов и мяса. Определить точное количество йода в домашних условиях невозможно. Необходимо обратиться к врачу – эндокринологу, сдать анализ крови на гормоны щитовидной железы и сделать УЗИ. Сообщение Как определить нехватку йода в организме появились сначала на Общественная служба новостей.
Свежие комментарии