При выборе соков следует отдавать предпочтение напиткам с мякотью. В них содержится клетчатка. Как пояснила агентству городских новостей «Москва» врач-диетолог Елена Соломатина, данные пищевые волокна помогают сдерживать всасываемость сахара. А вот фруктовые соки в основном получают путем отжима, и это вредно, говорит эксперт.
Соломатина рекомендовала заменять их смузи или употреблять фрукты и ягоды целиком. Диетолог…
Свежие комментарии