1. Улучшает пищеварение Пейте утром теплую воду с 1⁄2 лимона, это поможет очистить пищеварительную систему и восстановить водный баланс организма. Ночью ваше тело находится в режиме покоя и, скорее всего, вы не ели и не пили в течение нескольких часов. Лимонная вода – отличный способ разбудить тело и разум.
2. Помогает работе печени Особенно активна печень во время сна. Ваше тело восстанавливается и регенерируется, пока вы спите, а печень усердно работает, обрабатывая и выводя токсины. Питье лимонной воды первым делом утром помогает разбудить печень и стимулировать выработку кислоты в желудке и выработку желчи, что способствует пищеварению. 3. Укрепляет иммунитет Лимоны – хороший источник витамина С, магния и калия. Употребление воды с лимоном в первую очередь утром позволяет организму эффективно усваивать эти питательные вещества, что дает вам повышение иммунитета, чтобы начать свой день. 4. Улучшает состояние кожи Поскольку лимонная вода помогает печени выводить токсины и улучшает пищеварение, это помогает сделать цвет лица более чистым. Витамин C необходим для выработки коллагена, что делает кожу более здоровой и гладкой. Кроме того, антиоксиданты, содержащиеся в витамине С, в первую очередь помогают избавиться от повреждений, вызванных свободными радикалами, сохраняя вашу кожу свежей. 5. Поддерживает здоровый вес Хотя питье воды с лимоном после пробуждения само по себе не поможет вам поддерживать или похудеть, исследования показали, что при наличии других здоровых привычек она может помочь улучшить метаболизм и поддерживать здоровый вес. Лимоны содержат пектин – разновидность клетчатки, содержащуюся во фруктах, которая помогает дольше чувствовать сытость. Готовы попробовать? Мы рекомендуем начинать медленно. Если вы не привыкли пить лимонную воду по утрам, сначала у вас может возникнуть легкая тошнота. Наполните стакан на 8 унций теплой водой и выдавите в него одну небольшую дольку органического лимона, чтобы получилось 1⁄2 лимона. Чтобы получить от этого максимум удовольствия, не забывайте пить его (а не проглатывать) не торопясь. После этого вы готовы к завтраку. Вода с лимоном
Свежие комментарии