Чтобы продлить жизнь, надо есть эти продукты

Ученые сообщили, что продлить жизнь поможет употребление некоторых продуктов. Привычные и доступные, но очень полезные для человеческого организма. Если включить их в ежедневное меню, то удастся увеличить продолжительность жизни на несколько лет.Об этом пишет rsute. Какую рыбу и орехи нужно употреблять, чтобы продлить жизньЛюбая рыба является источником белка, необходимого для полноценной жизнедеятельности человека.

В ее составе есть рыбий жир, благотворно влияющий на состояние всех органов и систем организма.Решить проблему с памятью, улучшив ее, укрепить нервную систему, отрегулировать работу щитовидной железы и повысить свертываемость крови — все это возможно при регулярном употреблении рыбы.Максимально полезной считаются жирные, морские сорта рыбы. Есть смыл разнообразить свой рацион морепродуктами и морской капустой, потому что это источник йода, жизненно необходимого людям.ОрехиМикроэлементы, что держат в тонусе иммунную систему, делают кожу гладкой и шелковистой, а также улучшают зрение — все это присутствует в разных орехах.Каждый из них по-своему полезен для человека, потому резонно употреблять все, которые только доступны. Орехи — это антиоксидант, что замедляет процессы старения.Продлить молодость организма, наладить работу мужской и женской репродуктивных систем проще всего тем, кто ест орехи.Как помидоры, капуста и лимоны могут продлить жизньВитамины, фолиевая кислота и минералы делают томаты незаменимым продуктом питания.Лучше есть их как можно больше в сезон, что поможет наладить работу органов пищеварения, нормализовать сахар в крови и сделать сосуды более эластичными.Все виды капусты бесспорно полезны для женского организма, продлевая молодость, делая кожу более гладкой, выравнивая мелкие морщины. Есть капусту — значит делать профилактику болезней сердца и сосудов, уменьшить риск атеросклероза и вылечить язвы.Высокое содержание витамина С в лимонах — это хороший способ укрепить иммунитет и нормализовать артериальное давление.Именно витамин С помогает снизить риск образования раковых клеток, а значит и продлить жизнь. Потому если лимоны и другие цитрусы очень полезно.  Полный текст материала читайте на нашем сайте.