Врач Соломатина рассказала, как восполнить дефицит витаминов осенью

Осень и зима — сезоны, когда организм наиболее подвержен вирусной атаке. В холодное и пасмурное время года снижается иммунитет, человеку не хватает важных витаминов. Однако не стоит сразу прибегать к бесконтрольному приему различных БАДов. Зачастую необходимые вещества содержатся в привычной еде. «360» узнал у врачей, как правильно восполнять дефицит витаминов, как определить необходимую дозировку и можно ли их «переесть».