«Социальный джетлаг» — нарушение естественных циркадных ритмов организма, которое возникает, когда человек допоздна не ложится спать и откладывает пробуждение по утрам, может вызвать атеросклероз и повысить кровяное давление. Такой режим сна даже в течение одного выходного дня может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний, считают ученые из Университета Васэда в Токио, рассказала 29 июля газета The Mainichi Shimbun.
Известно, что сердечные приступы, инсульты и проявления других видов сердечно-сосудистых заболеваний чаще случаются по утрам в понедельник. Сотрудники университетской кафедры физиологии и биохимии провели эксперимент с 20 мужчинами в возрасте от 20 до 30 лет, у которых был довольно постоянный режим сна в будние и выходные дни. Они были разделены на две группы: в одной участники сознательно меняли ход биологических часов с вечера пятницы до утра понедельника, откладывая на два-три часа свое обычное время отхода ко сну и пробуждения. В другой группе таких задержек не проводилось. В понедельник у всех замерили кровяное давление и проверили степень склерозирования артерий. Обнаружилось, что в контрольной группе не было различий в состоянии артерий или кровяном давлении, в то время как уровни кровяного давления и жесткости артерий повысились у тех, кто испытал «социальный джетлаг». Рост кровяного давления составил в среднем 10 мм рт. ст. Считается, что высокое кровяное давление является наиболее значительным фактором риска заболеваний, связанных с образом жизни, таких как болезни сердца. Эксперимент, как утверждают ученые, показал, что изменение биологических ритмов оказывает влияние, даже если оно не носит хронического характера, а длится всего в течение двух выходных дней.
Свежие комментарии