Врач-эндокринолог центра ментального здоровья «Эмпатия» в Москве Валентина Чибисова рассказала РИАМО, что популярное утверждение о том, что в сутки нужно выпивать не менее двух литров воды, является неверным, так как у каждого человека своя норма. По словам специалиста, для расчёта индивидуальной нормы употребления воды в день, нужно свой вес в килограммах умножить на 30.
Полученный результат в миллилитрах является тем количеством жидкости, которое нужно пить в сутки. «Для человека с массой тела 60 кг нормой будет 1,8 литра жидкости в день. Те самые 2 л будут нормой для тех, кто весит около 67 кг», — объяснила Чибисова. Врач уточнила, что в жаркую погоду и после физических нагрузок нужно больше пить жидкости. Для расчёта увеличенной нормы вес надо умножать на 40, подытожила она. Ранее врач Продеус заявил, что кофе и чай обезвоживают организм в жару. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей. Сообщение Эндокринолог Чибисова: Суточная норма потребления воды зависит от массы тела появились сначала на Общественная служба новостей.
Свежие комментарии