Майонезные салаты — одни из самых вредных блюд на новогоднем столе. Врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева рассказала RT, чего не стоит употреблять в праздники. — Стоит заменять майонез сметаной, йогуртом, оливковым маслом, лимонным соком. Также я бы обратила внимание на пюре, но это строго индивидуально.
Потому что у многих существует непереносимость лактозы: когда мы сдабриваем крахмальную картошку большим количеством масла и молока, все это может негативно сказаться на желудке, — отметила она. Фото: pxhere.com Кроме того, шпроты также наносят вред организму. — Их часто подают на хлебе. Сама рыба не опасна — опасно то, что она в консервах, то есть она долгое время находится в консервированном виде. Там могут содержаться различные концентраты, которые увеличивают ее срок годности, различные Е-добавки, эмульгаторы, поэтому здесь тоже стоит быть аккуратными и употреблять свежую, самостоятельно приготовленную рыбу, — пояснила Писарева. Еще одним вредным блюдом являются полуфабрикаты. Это связано с тем, что в них содержится маленькое количество полезных веществ. Напомним, диетолог Ирина Пичугина рассказала, как сохранить фигуру во время новогоднего застолья. В первую очередь не стоит сбиваться с привычного режима питания. Не надо пропускать приемы пищи, рассчитывая на праздничный ужин. Подписывайтесь на telegram-канал и группу «ВКонтакте» «Реального времени».
Свежие комментарии