Кардиолог, профессор, заслуженный врач РФ Владимир Подхомутников в беседе с «Лентой.ру» рассказал, какие продукты и микроэлементы могут помочь в борьбе со стрессом. Для нормального функционирования нервной системе нужно достаточное количество кислорода, витаминов группы В, аскорбиновой кислоты, витаминов Е и А, жирных кислот, магния и селена, отметил он.
Успокаивающим действием, по словам врача, обладают углеводы. Наиболее эффективными против стресса он назвал жирную рыбу, ягоды и сельдерей. В…
Свежие комментарии