В первую очередь, добавить в него авокадо, а если захочется сладкого – то это должны быть только бананы.Регулярное употребление первого фрукта поможет защититься от появления признаков заболевания или опасных симптомов при его наличии. Такое убеждение высказала британский врач-диетолог Сара Брюэр.Гипертония является очень распространенным и серьезным заболеванием, увеличивающим риск некоторых смертельных осложнений, например, сердечных приступов.
Такое состояние создает дополнительную нагрузку на кровеносные сосуды и жизненно важные органы. Люди же в большинстве даже не знают, подвержены ли они риску повышенного артериального давления. Поэтому, отметила диетолог, профилактические меры никому не повредят.Брюэр утверждает, что самый простой способ защититься от гипертонии – это есть больше авокадо.По ее словам, пользу этого фрукта в том, что он:содержит мало солей натрия;богат калием, кальцием, магнием и витамином Е, которые благотворно влияют на контроль артериального давления;является богатым источником полезных для здоровья масел – 30% мякоти авокадо состоит из тех же мононенасыщенных жиров, которые содержатся в оливковом масле."В совокупности эти свойства делают авокадо идеальной закуской для пациентов с гипертонией. А если вы не большой поклонник такого фрукта, все равно можете пожинать плоды, заменив растительное масло маслом авокадо", – добавила диетолог. Полный текст материала читайте на нашем сайте.
Свежие комментарии