Риск развития деменции помогут снизить занятия спортом, разучивание стихов и правильное питание, 30 сентября рассказала «Вечерней Москве» врач-терапевт Татьяна Чернышова. Врач напомнила, что физическая форма влияет на активность мозга. «У физически активных людей гораздо больше шансов прожить дольше без проблем с памятью», — сообщила Чернышова.
Также полезно для профилактики деменции изучать что-то новое — ходить по новым маршрутам, изучать стихи, новые языки, решать кроссворды и так далее. Правильное питание также снижает риск заболевания, отметила врач-терапевт. Она рекомендовала есть пищу с зеленью и фруктами, снизить дою полуфабрикатов в рационе, это «залог здоровья тела и ума». Чернышова рекомендовала есть больше болгарского перца, брокколи, цукини и яблок.
Свежие комментарии