С приходом осени народ начинает тотально пичкать себя и своих чад витаминами не особо интересуясь по этому поводу мнением врачей. Однако доктор Комаровский считает, что во многих случаях от приема витаминов можно отказаться. По словам доктора Комаровского, если у вас полноценное и разнообразное питание, то прием комплексных витаминов вам не нужен.
Такова позиция ВОЗ, которая делает исключение только для витамина D, так как солнце – источник этого витамина – вредно действует на кожу. Разнообразное питание включает в себя пять основных групп – это что-то молочное, мясное, какой-то фрукт, овощ и крупа. “Например, если вы сегодня съели яблоко, картофель, кефир, хлеб и рыбу, то это совершенно разнообразное питание, – объяснил ведущий рубрики “Запитай у Комаровського” на канале “Украина”. – И вы практически не нуждаетесь в каком-то конкретном витамине”. По словам кандидата медицинских наук, сейчас очень многие из нас пьют витамины в таблетках и дают их своим детям. Но знаменитый врач-педиатр настаивает на том, что во время решения о приеме витаминов стоит включать здравый смысл. “Витамины – это лечебно-профилактические препараты и если у вас нет симптомов авитаминоза, то витамины вам не нужны, - уверен доктор Комаровский. - Но если же у вас дефицит питания, тогда прием витаминов два раза в год не помешает”. Читайте также: Как замедлить рост аденоидов у детей - советует Доктор Комаровский Читайте также: Доктор Комаровский объяснил важность прививки маленьких детей от ковид
Свежие комментарии