Врачи рассказали, какие орехи полезнее для организма, а от каких лучше отказаться. Об этом пишет «Вечерняя Москва». Врач-диетолог Марина Макиши отметила, что любые орехи являются питательным продуктом. Она объяснила, что каждые из них содержат ненасыщенные жиры, которые полезны для человека. Врач подчеркнула, что любые орехи нужно есть в меру.
Нормой является 30-40 граммов. Врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева отметила, что самым полезным является грецкий орех, кешью, миндаль, кедровый орех и фундук. Самым бесполезным орехом диетолог назвала арахис. Она подчеркнула, что он часто вызывает аллергию и содержит небольшое количество полезных веществ. Ранее эндокринолог Шокур сообщил, что орехи могут быть полезными не всем. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей. Сообщение Врач Писарева заявила, что полезными орехами являются кешью и миндаль появились сначала на Общественная служба новостей.
Свежие комментарии