Почему одни люди все выполняют быстро и легко, а другие - с трудом? У энергичных людей высокий уровень эмоциональной энергии, а у тех, кто регулярно сталкивается с отсутствием сил, этот уровень на порядок ниже. Откуда черпать эту энергию и как ее не растерять? Vesti.ua выяснили, куда расходуется энергия и как пополнять ее запасы.
Ежедневно накапливайте положительную энергию Когда человек наполнен эмоциональной энергией, он этим активно пользуется и остро ощущает ее отсутствие. Есть также ментальная энергия. Благодаря ей человеку удается анализировать, принимать решения и продумывать стратегию. По словам профессора Миры Киршенбаум, обе эти энергии - 70% жизненной силы человека. Остальные 30% - уже физическая энергия, которую легко восстановить за счет сна и пищи. Подзаряжать эмоциональную энергию необходимо не меньше двух часов в день. Для этого достаточно пару часов делать то, что приносит радость и хорошее настроение. Отбросьте установки на неудачу Говорят, человек рождается уже с определенным уровнем энергии, с помощью которой преодолевает трудности, адаптируется к изменениям в жизни и творит. У одних этот ресурс большой, а у других его почти нет. В восточной философии это называется кармой, а в западной психологии - родовой программой. Кроме того, по словам психологов, много энергии человек тратит в детстве. К примеру, когда родители ему регулярно повторяют фразы: “У тебя ничего не получается”, “Ты неудачник”, “Ты глупая” или “Ты некрасивая”. Со временем этот негатив откладывается в подсознании. Следовательно, если человек часто сталкивается с трудностями принятия решений, боится перемен в жизни и будущего, тогда следует задать себе вопрос: кто или что вас останавливает действовать? Возможно, именно эти фразы у вас сплывают в голове, когда вы сталкиваетесь с трудностями. Не беритесь за много дел одновременно На то, чтобы выполнить сразу несколько дел, тратится очень много энергии. Кроме того, из-за этого портится качество работы. Поэтому в первую очередь нужно делать то, что на данный момент важнее всего. Во-первых, так вы меньше устанете. Во-вторых, это придаст больше мотивации, ведь каждая завершенная задача улучшит настроение. Меньше рассказывайте о целях и обещаниях Конечно, можете говорить о мечтах и желаниях, ведь это поможет не только разложить все по полочкам в голове, но и еще больше вдохновит на достижение желанного. А вот подробно рассказывать о своих намерениях, целях, планах на жизнь не стоит. Ведь кто-то может негативно прокомментировать, из-за чего у вас пропадет энтузиазма. Также если каждому встречному много говорить о своих планах, то может возникнуть обманчивое ощущение, что вы на полпути к достижению цели. А по факту вы даже не сделали и половины того, что должны. Кроме того, нужно быть аккуратнее с обещаниями. Если вы хоть на пару процентов сомневаетесь в том, что сможете их выполнить, лучше не обещайте другому человеку золотые горы. Так вы его не подведете и сохраните свое стабильное хорошее настроение. Не завидуйте Не стоит завидовать и сравнивать чужую жизнь с собственной. У каждого свой путь. На первый взгляд может показаться, что кто-то идеально живет, кому-то больше везет и тому подобное. Но на самом деле вам не известно, что действительно находится по ту сторону ширмы. Каждый раз, когда сравниваете себя с другими, вы теряете эмоциональную энергию. А могли бы использовать ее совершенно иначе, например, как раз для решения собственных проблем. Вместо зависти лучше поблагодарите вселенную за то, что у вас уже имеется. Отпустите прошлое и простите себя Если вы часто сожалеете о том, что совершили или не сделали в прошлом, то прекращайте испытывать чувство вины. Такие мысли забирают у вас ценную эмоциональную энергию, которая нужна вам прямо сейчас. Возможно, ранее вы не могли поступить иначе, у вас не было выбора и обстоятельства сложились таким образом, что по другому сделать нельзя было. Простите себя. Жизнь существует здесь и сейчас, а прошлое уже не изменить. Единственное, что вы можете - сделать так, чтобы тот негатив не повторился в будущем.
Свежие комментарии