Медики доказали, что регулярный недосып значительно сокращает продолжительность жизни и даже приводит к серьезным заболеваниям. Об этом пишет «НАРОДНАЯ ПРАВДА» со ссылкой на Министерство здравоохранение Украины. Так, врачи рекомендуют спать по 7-8 часов по ночам, но многие люди попросту пренебрегают своим здоровьем и хронически недосыпают.
Из-за недосыпания сбиваются биоритмы и обменные процессы в организме человека, а также происходит гормональный сбой, который со временем перерастает в недуги, вылечить которые сложно. Так, ученые назвали целый список заболеваний при недосыпании, среди которых: — артериальная гипертензия; — сахарный диабет; — ожирение; — ослабление иммунитета и, как следствие, частые простудные заболевания и грипп; — ослабление потенции, что может в итоге привести к импотенции и бесплодию у мужчин; — мигрень; — психические заболевания, начиная с депрессии и заканчивая биполярным расстройством; — гормональный дисбаланс, а также гипотиреоз и гипертиреоз, когда щитовидная железа производит либо слишком много каких-то гормонов, или же — очень мало. Как рекомендуют в Минздраве, взрослым людям необходимо спать более семи часов в сутки, поскольку недосыпание повышает риск депрессии. «Некоторым, в частности, молодым людям и людям с хроническими заболеваниями, необходимо даже больше — девять часов сна в сутки. Лишь небольшому количеству людей достаточно спать меньше чем шесть часов в сутки. Это обусловлено генетическими факторами», — говорится в сообщении. Кроме того, как ранее рассказывала «НАРОДНАЯ ПРАВДА», хроническое недосыпание может еще и положительно влиять на человека. The post Какие опасные болезни угрожают украинцам, которые мало спят appeared first on Народная Правда.
Свежие комментарии