Россиянам рассказали, от каких продуктов стоит отказаться перед сном

Отказаться от ряда продуктов питания необходимо перед сном, чтобы организм мог полноценно восстановиться, рекомендует Al Araby. К примеру, на ночь не рекомендуется употреблять кофеин и алкоголь, которые оказывают влияние на центральную нервную систему. Острая пища может повысить температуру тела. Также она провоцирует изжогу и кислотный рефлюкс.

Людям, страдающим от болезней желудка, следует отказаться от употребления…