Четыре-пять минут энергичной прерывистой физической активности в день способны снизить риск возникновения и развития некоторых видов рака на 32%. Как сообщили ученые Сиднейского университета в Австралии, такая нагрузка эквивалентна уборке дома, стирке одежды, мытью посуды и приготовлению пищи. В опубликованных в журнале JAMA Oncology выводах говорится, что ученые-онкологи проследили за трекерами отслеживания физической активности 22 тысяч человек.
У каждого десятого из них позже были диагностированы различные виды рака. Оказалось, что физическая активность по принципам высокоинтенсивной интервальной тренировки (HIIT) в повседневной жизни понижала риски возникновения рака на 18%, а в тех видах, которые связаны с отсутствием физической активности – на 32%. Ранее ученые обратили внимание, что несоленая диета способствует снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний на 20 процентов. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей. Сообщение JAMA Oncology: Уборка, стирка, готовка и мытье посуды предотвращают рак появились сначала на Общественная служба новостей.
Свежие комментарии