Для жителей старшего поколения в Беговом запустили оздоровительную секцию «Пилатес». Присоединиться к ней могут все желающие, зарегистрированные в городском проекте «Московское долголетие». Спортивная программа состоит из основ популярной восстанавливающей практики — упражнений на растяжку и расслабление мышц.
Она рассчитана на тех, кто хочет вести здоровый образ жизни, но интенсивным активностям предпочитает более спокойные. В рамках секции по пилатесу все комплексы выполняются в неспешном темпе, не перегружая суставы. Считается, что такая физкультура положительно влияет на организм, тонизирует мышцы и избавляет от дискомфорта в шее, спине, малом тазу. Более того, размеренные движения помогают восстановиться после травм, снять физическое и эмоциональное напряжение, скорректировать вес. Все нагрузки умеренные и не требуют специальной подготовки. Встречаются «долголеты» два раза в неделю: по вторникам и четвергам с 13:00 до 14:00 в оборудованном зале на 3-й ул. Ямского Поля, д. 2, к. 19. Здесь есть весь необходимый спортивный инвентарь, поэтому с собой требуется только удобная одежда и социальная карта. Для записи обратитесь по телефону +7 (495) 870-44-44 (попросите связать с центром социального обслуживания «Беговой»). Сотрудник учреждения зарегистрирует на направление и передаст ваш контактный номер координатору группы. Сообщение Оздоровительная секция «Пилатес» для людей старшего возраста открылась в Беговом появились сначала на МОЙ РАЙON.
Свежие комментарии